Manfaat Olahraga yang Belum Kita Ketahui

Kita tentu sudah tau berbagai macam manfaat olahraga bagi tubuh kita, Seperti mengencangkan otot, memperkuat tulang, melenturkan tubuh dan masih banyak lagi. Namun selain untuk meningkatkan kesehatan bagi tubuh, ada manfaat berolahraga yang mungkin belum kita tahu. Coba kita lihat manfaat lain dari berolahraga berikut ini . .

1. Meningkatkan kemampuan berbahasa
Menurut penelitian yang dilakukan tim dari University of Muenster di Jerman, seseorang yang berlari sprint selama 3 menit, akan menyerap bahasa asing lebih cepat 20%. Biarkan jantung berdetak kencang karena akan meningkatkan aliran darah ke otak, dan hal itu bisa meningkatkan kemampuan Anda dalam mengingat bahasa asing. Sambil berlari Anda bisa melafalkan kata-kata baru dari bahasa asing yang mungkin baru Anda pelajari.

2. Mengurangi rasa nyeri
Seringkali saat rasa nyeri muncul baik di punggung, lutut, atau leher, kita mengatasinya dengan berbaring seharian. Ternyata, hal itu malah membuat rasa nyeri makin bertambah. Untuk mengurangi rasa nyeri tersebut sebaiknya Anda berolahraga. "Orang dewasa yang melakukan latihan aerobik secara teratur akan mengurangi resiko nyeri otot hingga 25%," kata Bonnie Bruce, peneliti dari Stanford Research Scientist, seperti vivanews kutip dari Real simple, 8 Oktober 2009.

3. Lebih bahagia dan bersemangat
Gaya hidup aktif dan sehat akan berdampak positif pada keadaan psikologis seseorang. Penelitian yang dilakukan tim dari University of Bristol, di Inggris mengungkapkan seseorang yang berolahraga secara teratur, pribadinya akan lebih menyenangkan dan selalu bersemangat.

4. Gigi dan mulut lebih sehat
Selain menyikat gigi secara teratur, kesehatan gigi juga dapat ditingkatkan dengan berolahraga. Penelitian yang dilakukan oleh Mohammad Al-Zahrani, PhD, dari Case Western Reserve University, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa orang dewasa yang berolahraga selama 30 menit, 5 kali atau lebih setiap minggunya, saat tua nanti bisa menurunkan resiko terkena infeksi gigi dan gusi hingga 42%.

5. Mempertahankan fungsi mata
Apapun yang bagus untuk jantung, pasti baik juga untuk mata. Olahraga bisa menurunkan resiko penyakit degeneratif seperti menurunnya fungsi mata hingga 70%. Hal tersebut berdasarkan laporan British Journal of Ophthalmology, yang meneliti sebanyak 4.000 orang dewasa.


Nah setelah mengetahui ini semoga kita selalu berolahraga karena manfaat olahraga itu sangat besar sekali bagi kebaikan diri kita.

Artikel Terkait



Comments :

7 komentar to “Manfaat Olahraga yang Belum Kita Ketahui”
KOKON9LOVE mengatakan...
on 

1 lagi...olah raga buat awet muda....

Bener lo ku dah buktiin...

Yuk olahraga....

KOKON9LOVE mengatakan...
on 

1 lagi...olah raga buat awet muda....

Bener lo ku dah buktiin...

Yuk olahraga....

MOCHAMMAD FATHONNY LESSY mengatakan...
on 

mari wujudkan INDONESIA SEHAT 2010 :)

Aku Bisa! mengatakan...
on 

Wah!!!! da pengetahuan tambaahan nih!!!

Tapi shob, gimana cara Olahraga yang mudah n efisien!!?

Ayu Tri mengatakan...
on 

wah bner th, yang bikin saya kaget yang point pertama yang meyatakan klo olahraga dapat meningkatkan kemampuan berbahasa qt...hehehe..perlu dicoba nie..

tq atas artikelnya...bgs bgt..

sugi mengatakan...
on 

ayok temen2 semua kita olahraga tiap hari ya biar tambah sehat dan kuat

Ginny Laura mengatakan...
on 

Artikel ini sangat bermanfaat.
Sambil baca artikel ini, Aku numpang promosi deh !
Agen Bola, Bandar Bola Online, Situs Taruhan Bola, 7meter

Posting Komentar

 

About Me

Foto saya
Jalani hidup ini apa adanya saja Lah,,gag usah ribed",,hhe but hAsilkan yang terbaik,, yudhi_XIII

Komentar Sahabat...